認知症の原因として最も多いとされるアルツハイマー型認知症。

物忘れの症状を軽減させる、不安や感情のコントロールが難しいなどの症状を緩和させる治療法はありますが、根本的な治療は難しいのが現状です。

ですので、生活習慣に気を配り認知症発症の危険度を少しでも下げる、認知症かな？と思った時点での早期の病院受診を心がける事が大事です。

アメリカのアルツハイマー型認知症の研究者であるDale Bredesen氏は2014年に「リコード法」という統合的な治療法を報告しました。

一般的に、アルツハイマー型認知症の発症には脳内に蓄積したアミロイドβ（Aβ）の蓄積による神経障害が原因とされています。

リコード法では、この原因を（1）炎症性、（2）萎縮性、（3）毒物性、（4）糖毒性、（5）血管性、（6）外傷性の６つに分類し、食事（栄養）、運動、睡眠、ストレスケア、脳トレなどの生活習慣の改善が柱となっています。

具体的には、（1）肉ではなく野菜を中心とする、（2）ココナッツオイルを用いる、（3）ビタミン、ポリフェノールなどの摂取、（4）睡眠の質の向上、（5）運動を心がける、（6）脳トレ、（7）グルタチオン点滴などです。

2018年2月に「アルツハイマー病 真実と終焉 "認知症1150万人"時代の革命的治療プログラム」が発売され、ご存知の方もいらっしゃると思いますが、気になる方は目を通されてみてはいかがでしょうか。

大事なのは、

（1）出来る事から無理のない範囲で生活習慣の改善を行うこと、

（2）生活習慣の改善を目指す治療プラグラムであるため、家族や介護者などの協力が必要不可欠であることです。