〜診断・治療目標・発作を防ぐポイントをやさしく解説〜

「尿酸値が高いですね」と言われたことはありませんか？

症状がないとそのままにしてしまいがちですが、
👉 痛風や腎臓病の予備軍かもしれません。

今回は
✔ 高尿酸血症の診断
✔ 治療の目標
✔ 痛風を防ぐ生活習慣
をわかりやすく解説します。

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■ 高尿酸血症ってなに？

血液中の「尿酸」が増えすぎた状態です。

👉 診断はシンプル
尿酸値 7.0 mg/dL以上

この状態が続くと、尿酸が結晶となり、
👉 関節（痛風）
👉 腎臓（腎機能低下）
に影響を与えます。

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■ 治療はいつから必要？

すぐに薬が必要とは限りませんが、次のような場合は治療を検討します。

• 痛風がない方
  👉 尿酸値 8〜9 mg/dL以上
• 痛風を起こしたことがある方
  👉 原則、薬物治療の対象

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■ 治療目標（ここが大切）

治療では、単に下げるだけでなく「目標」があります。

👉 6.0 mg/dL未満

これは
👉 尿酸が結晶になりにくくなるライン（約6.8 mg/dL）より低くするためです。

さらに👇

• 痛風発作を繰り返す
• しこり（トーファス）がある

👉 5.0 mg/dL未満を目指すこともあります

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■ 治療は薬だけではありません

👉 生活習慣の改善がとても重要です

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■ 痛風を防ぐ5つのポイント

① 水をしっかり飲む

👉 1日 1.5〜2L

尿として尿酸を外に出します。

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② お酒を控える（特にビール）

👉 ビールは尿酸を増やしやすい飲み物

※焼酎・ウイスキーも飲みすぎはNGです

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③ 食べすぎに注意（特に内臓系）

👉 プリン体が多い食品

• レバー
• 白子
• 干物

は控えめに

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④ 体重をゆっくり落とす

👉 急なダイエットは逆効果です

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⑤ 激しい運動を急にしない

👉 無酸素運動は尿酸を上げることがあります

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■ 放置するとどうなる？

高尿酸血症は「痛風だけの病気」ではありません。

放置すると👇

• 腎機能低下（腎不全）
• 尿路結石
• 心筋梗塞や脳卒中などのリスク上昇

につながる可能性があります。

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■ 腎臓や心臓との関係

尿酸と体の病気には、次のような関係があります。

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● 腎臓（CKD）との関係

👉
尿酸が高い人ほど
腎臓の働きが悪くなりやすいことが分かっています

ただし👇
👉 尿酸を下げることで腎臓が良くなるかは
まだはっきりしていません

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● 心臓・血管との関係

👉
尿酸が高い人は
心筋梗塞や脳卒中が多い傾向があります

ただしこちらも👇
👉 尿酸が“直接の原因かどうか”は
まだ研究途中です

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👉 つまり
尿酸は「体のリスクのサイン」と考えられています

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■ まとめ

✔ 尿酸値 7.0以上で高尿酸血症
✔ 8〜9以上や痛風歴で治療検討
✔ 目標は6未満（重症は5未満）
✔ 生活習慣がとても重要